به نقل از «فارس»

پربازدیدترین مقالات علمی با موضوع ورزش و تربیت بدنی معرفی شدند

تاریخ انتشار: ۲۷ مهر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۹۱۶۴۲۳

به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری فارس به نقل از روابط عمومی مرکز اطلاعات علمی جهاددانشگاهی، پربازدیدترین مقالات علمی نمایه شده در این پایگاه با موضوع ورزش و تربیت بدنی براساس میزان بازدید مخاطبان مشخص و معرفی شدند.

* اهمیت ورزش بر سلامت جسم و ذهن

تأثیر مثبت ورزش بر هیچ‌کس پوشیده نیست. ورزش به غیر از جسم، بر سلامت روان نیز تأثیر می‌گذارد؛ اثراتی مثل رشد روانی و اجتماعی و عدم مصرف دخانیات.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

برخی از فواید ورزش کردن نیز می‌تواند شامل تناسب اندام، افزایش طول عمر، سلامتی، کاهش ریسک‌های چاقی و کاهش بیماری‌های مزمن باشد.

استانداردهایی برای میزان ورزش هر فرد در طول روز وجود دارد که سازمان بهداشت جهانی در سال ۲۰۱۷ براساس آن دو گروه سنی را برای ورزش در نظر گرفته است. گروه اول، کودکان در طیف سنی شش تا هفده سال و گروه دوم، بزرگسالان در طیف سنی ۱۸ تا ۶۴ سال. میزان ورزش در گروه سنی اول، که شامل نوجوانان و کودکان هستند، حداقل شصت دقیقه در روز است. این ورزش شصت دقیقه‌ای یا بیشتر برای این گروه باید به‌صورت هوازی بوده و شدت آن نیز متوسط باشد. افراد گروه اول باید حداقل سه‌بار در هفته ورزش هوازی داشته باشند. به این طیف سنی توصیه می‌شود تا سه‌بار در هفته فعالیت تقویت کننده عضلانی داشته باشند. پیشنهاد می‌شود تا سن بلوغ، سطح فعالیت یا ورزش افزایش یابد.

گروه دوم، طیف سنی هجده تا شصت و چهار سال را در برمی‌گیرد. به این گروه پیشنهاد می‌شود تا ورزش‌های هوازی را حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته با شدت متوسط تا شدید داشته باشند. فعالیت‌ها باید حداقل سه‌روز جداگانه در هفته باشد. ورزش‌های تقویت کننده عضلات بدن حداقل دو روز در هفته باید انجام شود. ورزش کردن برای طیف سنی بالاتر از ۶۴ نیز مشابه گروه دوم است. توصیه می‌شود تا ورزش‌های تقویت عضلات درصورت امکان با سرعت بالا انجام شود. تمرینات تعادلی باید قبل از تمرینات هوازی و تقویت عضلات انجام شود. به افراد ضعیف پیشنهاد می‌شود تا حد امکان ورزش کنند.

۲۶ مهرماه هرسال، به‌عنوان روز تربیت بدنی و ورزش انتخاب شده است. روز تربیت بدنی و ورزش به‌منظور آگاهی از فواید ورزش و ضرورت توسعه و ترویج آن در جامعه تعیین شده است. به همین مناسبت به بررسی مقالات فارسی با موضوع ورزش و تربیت بدنی در حوزه‌های موضوعی مختلف خواهیم پرداخت.

* تجزیه و تحلیل مقالات پربازدید علمی فارسی با موضوع ورزش و تربیت بدنی

جدول ۱، مقالات فارسی با موضوع ورزش و تربیت بدنی که بیشترین بازدید را داشته‌اند، نشان می‌دهد.

براین اساس مقالات «تاثیر ورزش استقامتی بر فعالیت آنزیم های آنتی اکسیدانی و پراکسیداسیون لیپیدی بافت قلبی موش های صحرایی دیابتی شده با استرپتوزوتوسین»، «اثرات ورزش بر رشد و بلوغ کودکان و نوجوانان» و «سن شروع ورزش و ورزشهای مجاز در کودکان و نوجوانان» به‌ترتیب پربازدیدترین مقالات با موضوع ورزش و تربیت بدنی هستند.

مقاله‌ی «تاثیر ورزش استقامتی بر فعالیت آنزیم های آنتی اکسیدانی و پراکسیداسیون لیپیدی بافت قلبی موش های صحرایی دیابتی شده با استرپتوزوتوسین» درسال ۱۳۹۵ در مجله دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شهید صدوقی یزد منتشر شده است. این مقاله به بررسی اثر هشت هفته تمرین ورزشی استقامتی بر فعالیت برخی آنزیم‌های آنتی اکسیدانی و پراکسیداسیون لیپیدی بافت قلبی موش‌های دیابتی شده با استرپتوزوتوسین پرداخته است. جامعه مورد آزمایش این مقاله ۳۰ موش صحرایی نر هستند که به‌طور تصادفی در سه گروه کنترل سالم، کنترل دیابتی و دیابتی تمرین کرده قرار گرفتند. نتایج یافته‌های این مقاله نشان داد که ممکن است تمرین استقامتی، بافت قلبی حیوانات دیابتی شده را به‌علت کاهش فعالیت GPx و افزایش سطوح MDA، بیشتر در معرض استرس اکسایشی قرار دهد.

پایان پیام/

منبع: فارس

کلیدواژه: ورزش و تربیت بدنی مقالات موضوع ورزش و تربیت بدنی دیابتی شده بافت قلبی طیف سنی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.farsnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فارس» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۹۱۶۴۲۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

آیت الله ابراهیم امینی و تربیت عقلانی

این هفته مصادف بود با سالگرد ارتحال عالم مجاهد و پارسا آیت‌الله شیخ ابراهیم امینی نجف آبادی.  این دانشمند پرتلاش و اندیشمند جزو شخصیت هایی است که چهره تابناکش در میان گرد و غبار سیاست ناشناخته مانده است. برای آشنایی بیشتر با اندیشه و رفتار این عالم بزرگ به سه نکته کلیدی اشاره می کنم 

۱ _ ایشان از معدود صاحب نظران حوزه تربیت و پرورش در حوزه علمیه قم بود که مسایل تئوریک علم اخلاق را با صورت بندی کاربردی و متناسب با شرایط زمان تبیین می کرد. ایشان در دهه شصت و هفتاد بدون سر و صدا و تبلیغات، جلسات خصوصی متعددی با طراحان شیوه‌های تربیتی آموزش و پرورش داشتند که مبانی علم اخلاق را با تاکید بر تربیت فکری و رشد عقلی تشریح می کردند. اهل تحقیق و تجربه می دانند که این روش دیربازده ولی پایدار است. در مقابل ایشان گروه دیگری در حوزه بودند که با اعتقاد به روشهای «زود بازده و تاثیرگذار آنی» مبانی تخیل و رؤیا و کرامت را جایگزین تعقل و تفکر نمودند. این گروه از اواسط دهه هشتاد بتدریج مراکز پرورشی و تبلیغی کشور را به تصرف خود درآوردند. شیوه خواب گرایی و رؤیا پردازی و کرامت سازی به سرعت در اکثر منابر، محافل مذهبی، سخنرانی ها، تریبون‌ها و حتی کلاسهای درس فرا گیر شد. و با خالی شدن سنگر نماز جمعه از خطیبانی چون آیت‌الله جوادی آملی، آیت‌الله امینی، آیت‌الله استادی و آیت‌الله هاشمی‌رفسنجانی که از مدافعان و مرزبانان نظریه اول بودند میدان به دست کسانی افتاد که نه اعتقادی به آن روش داشتند و نه از توانایی لازم علمی برای ورود در آن مباحث برخوردار بودند. کم کم نظریه دوم گسترش یافت بویژه از طریق هیئت های مذهبی خاص که با پوشش مستقیم و سراسری صدا و سیما همراه بود. طراحان این روش  با کمک کارشناسان مذهبی! با چنین رویکرد، چهره خاصی از اسلام و تشیع را به نمایش گذاشتند که بن مایه اش توهمات و تخیلات با روکشی از آیات و روایات بود.  

البته این روش زود بازده است یعنی یک فرد با یک جلسه ممکن است تغییر کرده به معنویات راغب شود. اما چون زیرساخت عقلانی ندارد با همان سرعت که پدید آمده با همان سرعت ناپدید و زایل می گردد. جامعه امروز ما روشن‌ترین مصداق و شاهد بر ناکارآمدی روشی است که این طرز فکر در دو دهه گذشته با کنار گذاشتن صاحب نظران عقل گرا و در اختیار قرار دادن تمامی شبکه‌های صدا و سیما در خدمت ترویج روبنایی مذهب و تربیت دینی بر اساس «احساس بدون اندیشه» به دست آورده است. در حالی که قرآن کریم بیش از سیصد بار با کلماتی از قبیل یعقلون، یتدبرون، اولوالالباب، یتفکرون و... مردم را به تعقل و باورهای عمیق دعوت کرده است. و در آیه شریفه«قُلْ هَٰذِهِ سَبِیلِی أَدْعُو إِلَى اللَّهِ عَلَىٰ بَصِیرَةٍ أَنَا وَمَنِ اتَّبَعَنِی» بگو : ﺍﻳﻦ ﻃﺮﻳﻘﻪ ﻭ ﺭﺍﻩ ﻣﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻣﻦ ﻭ ﻫﺮ ﻛﺲ ﭘﻴﺮﻭ ﻣﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﺮ ﭘﺎﻳﻪ ﺑﺼﻴﺮﺕ ﻭ ﺑﻴﻨﺎﻳﻲ ﺑﻪ ﺳﻮﻱ ﺧﺪﺍ ﺩﻋﻮﺕ ﻣﻰ  ﻛﻨﻴﻢ( یوسف/ ١٠٨)  راه و روش پیامبر اکرم(ص) را در هدایت و راهنمایی مردم بر اساس بصیرت و آگاهی می داند و لا غیر. 

2 - آیت‌الله امینی در فن نویسندگی نیز مهارت خاصی داشت به طوری که می توان ادعا کرد سبک نویسندگی ایشان همانند استاد شهید مطهری و برخی دیگر از بزرگان سبک «سهل ممتنع» بود. به این معنی که مطالب پیچیده علمی و عقلی را در قالب ساده ترین الفاظ بیان می کرد، بدون آنکه از بار معنی و عمق محتوا کاسته شود. صاحبان این سبک از نویسندگی در میان حوزویان و دانشگاهیان انگشت شمارند. زیرا عده ای از محققان ارجمند با همه مقام والای علمی توان انتقال اندیشه خود را جز در قالب عبارات سنگین و بهره گیری از اصطلاحات فنی و لغات خاص ندارند. و موقعی که به آنها پیشنهاد ساده گویی و ساده نویسی داده می شود پاسخ می دهند مخاطبان باید سطح علمی و ادبی خود را بالا ببرند نه اینکه گوینده پایین بیاید. و در نقطه مقابل برخی دیگر به قصد ساده نویسی، مفاهیم بلند علمی را با قالبهای نارسا و الفاظ کوچه بازاری ضایع می کنند و با این اقدام مباحث ارزشمند علمی را به ابتذال می کشانند. اما معدود نویسندگانی توانایی دارند که همچون مطهری و امام خمینی مطالب عمیق اجتماعی، قرآنی، و حتی فلسفی را بگونه ای بیان کنند که یک فرد کم سواد و یک استاد دانشگاه هر دو به مقدار فهم خود بهره لازم را ببرند. مرحوم آیت الله امینی از این هنر برخوردار و از زمره  چنین نویسندگانی بود. قبل از پیروزی انقلاب اسلامی کتاب «آیین همسرداری» ایشان از بهترین هدایا برای زوج های جوان  به شمار می رفت. و به خاطر همین ویژگی بسیاری از تالیفات ایشان در زمینه اسلام شناسی و شیعه شناسی و اخلاق و تربیت دینی به زبان های خارجی ترجمه شد. کتابهای ایشان در کشورهای آفریقایی طرفداران زیادی داشت.

بنده در بعثه امام خمینی در ایام حج، شاهد مراجعه مکرر از کشورهای مختلف به ایشان بودم که برای ترجمه و یا نشر کتابهای شان با ایشان مذاکره و مشورت می کردند. 

افسوس قدر این دانشمندان بزرگ چنانکه باید شناخته نمی‌شود و آنها را با دلایل پوچ و احساسی خانه نشین می کنند. یک اتهام کوچک (که مثلاً ایشان زاویه پیدا کرده) کافی است که جامعه از برکات علمی و معنوی آنها محروم بماند. 

3 - آیت‌الله امینی نه تنها در نوشتار و گفتار که در عمل مَثل اعلای ساده زیستی و فروتنی بود.  من در اوایل دهه هفتاد که مدتی در قم بودم و از لحاظ امور اجرایی به بیکاری اشتغال داشتم و البته توفیق درس و مطالعه یافته بودم، همان زمان ایشان عضو مجلس خبرگان و دارای مقامات عالیه بودند برای خرید ما یحتاج روزانه خود شخصا اقدام می کرد. بارها و بارها ایشان را در نانوایی سنگکی خیابان صفائیه می دیدم که یا قبل از من و با بعد از من در صف ایستاده بود وصبورانه منتظر بود تا نوبت به ایشان برسد و نانی دریافت کند.  

دی شیخ با چراغ همی گشت گرد شهر 

کز دیو و دد ملولم و انسانم آرزوست 

گفتم که یافت می نشود گشته ایم ما 

گفت آن که یافت می نشود آنم آرزوست